É comum as pessoas associarem o exercício aeróbio a uma melhor resposta em perda de peso e saúde cardiovascular. Porém, isso não é totalmente verdade.
O músculo é uma grande glândula endócrina do corpo. Quanto maior a massa de músculo, mais ele gasta energia e queima calorias em repouso, ou seja, maior a sua capacidade de queimar gordura. Estudos também apontam que a repercussão no metabolismo do exercício de força, como no caso de diabetes, é superior aos outros.
Por isso, lembrem-se, investir em uma boa condição muscular facilita muito o emagrecimento e a manutenção do que foi perdido. É um depósito que se faz - uma poupança contra uma velhice frágil e cheia de limitações, já que a tendência natural do envelhecimento é a substituição de músculo por gordura, e aquele que tem pouco hoje, terá muito menos amanhã, se seguir o caminho natural.
Por isso, lembrem-se, investir em uma boa condição muscular facilita muito o emagrecimento e a manutenção do que foi perdido. É um depósito que se faz - uma poupança contra uma velhice frágil e cheia de limitações, já que a tendência natural do envelhecimento é a substituição de músculo por gordura, e aquele que tem pouco hoje, terá muito menos amanhã, se seguir o caminho natural.
hm...obrigada.
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