O atleta de crossfit Marcelo Costa recebe o apoio do médico Bruno Guimarães |
Para ser um competidor de elite de Crossfit é essencial ter condicionamento físico invejável e ser excelente em 10 aptidões físicas: resistência cardiorrespiratória; resistência muscular, força; flexibilidade; potência; velocidade; coordenação; agilidade, equilíbrio e precisão. É preciso ainda disciplina, perseverança, foco, força de vontade e treinar até a exaustão
O médico nutrólogo Bruno Guimarães, que atua com medicina esportiva, explica que o rendimento de todo competidor de alta performance está associado também a uma alimentação saudável e suplementação balanceada. "Sem isso, ele não consegue chegar ao topo", afirma.
Bruno Guimarães, da Clínica Salutem, é um dos responsáveis, em parte, pelo desempenho do atleta de crossfit Marcelo Costa, que vem se destacando nas competições dessa modalidade como representante de Rondônia na categoria masculina.
Marcelo Costa,28 anos, é profissional de Educação Física e adora desafios. Ele foi classificado para participar do campeonato sul-americano de Mostar Games Crossfit, realizado de 18 a 21 de fevereiro deste ano, no ginásio do Ibirapuera, em São Paulo.
Participaram 1.200 atletas de elite – Marcelo Costa ficou em vigésimo primeiro lugar. Foram quatro dias de competição, com dois treinos/competições por dia. Além de representantes de todos os estados, o páreo contou com atletas da Colômbia, Peru, Argentina e Chile.
As disputas ocorreram em quatro categorias - iniciante, intermediário, avançado e elite. O vencedor foi um competidor de São Paulo. Agora, Marcelo prepara para mais uma competição que acontece de 26 a 29 de maio, no Nordeste - a cidade ainda será definida.
Desafiador
Marcelo Costa(boné) com a equipe de competição da academia CrossFit |
O que é necessário para chegar a esse nível? "Dedicação e querer chegar lá", resume o atleta. O crossfit não tem um treino especifico, já que envolve diversas modalidades esportivas - natação, remo, corrida, bicicross, levantamento de peso olímpico e ginástica olímpica.
O interessante, de acordo com Marcelo, é que na competição o atleta toma conhecimento das modalidades que serão incluídas no programa uma semana antes. "Por isso você necessita ter alto rendimento em todas".
No Brasil o público que assiste os campeonatos ainda é tímido, mas nos Estados Unidos, onde surgiu na década de 80, lançado pelo ginasta olímpico Greg Glassman, os ginásios ficam lotados.
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