"Emagreci para poder brincar com meus filhos", diz Ronel Camurça

Ronel mostra a largura da calça que usava

A dificuldade em acompanhar as brincadeiras do filho de 11 anos e  da caçula de um ano e meio levou Ronel Camurça da Silva, 38 anos, a se conscientizar de que era preciso fazer uma dieta rigorosa com acompanhamento profissional para mudar essa realidade. Ele pesava 109 quilos. Para complicar mais o quadro, Ronel era avesso à atividade física.

“Sempre fui gordinho e tinha imensa dificuldade em perder peso. Por mais que tentasse uma dieta, nunca levava a sério”, revelou. Em 2011, um problema pessoal  o fez engordar ainda mais.  Ele afirma que só não partiu para a cirurgia bariátrica por medo que  algo desse errado. “Preferi não arriscar”.

O ronco era outro problema enfrentado por Ronel Camurça devido ao incômodo que o barulho provocava a sua mulher durante o sono. A alimentação sem critérios contribuiu para que desenvolvesse pressão alta. O fígado estava coberto por gordura e as glândulas sudoríparas teimavam em deixar suas roupas molhadas de suor.  A coluna também foi afetada com o excesso de peso.

O paciente quando estava acima do peso

O transtorno provocado pelos problemas proveniente da obesidade, associado às dores constantes que sentia, e a necessidade de participar mais da vida dos filhos o levaram ao  médico  nutrólogo Bruno Guimarães. A bateria de exames realizada pelo especialista mostrou que a saúde do paciente estava totalmente afetada por conta do peso.

Para uma pessoa que sempre foi acostumada a comer sem nenhum critério, iniciar uma dieta é muito complicado. “Posso dizer que a fase inicial foi massacrante”, revelou. Ele começou o tratamento em julho deste ano – emagreceu  20 quilos até agora. Com 88 quilos, Ronel segue a dieta para perder  08 quilos e ficar com 80.

Ele diz que o maior prazer agora é poder brincar com o filhos

“A minha vida mudou de forma radical”, disse.  Ronel afirmou que  já não molha a camisa de suor  como antes e deixou de roncar. Com a alimentação adequada, a pressão voltou ao normal. “Consigo brincar com meus filhos, minha maior felicidade”.

Exercícios

Ronel diz que não sente mais vontade de comer doces, massas e refrigerantes como antes.  “A minha saúde é prioridade agora”.  Apenas o hábito de praticar atividade física não foi introduzido em sua vida até o momento, mesmo sendo pressionado pelo médico. Mas ele garante que é questão de tempo para começar.

O nutrólogo afirmou que, além da alimentação adequada, a pessoa que se submete ao tratamento para emagrecer precisa praticar atividade física. Segundo ele, o exercício é um aliado na perda de peso e fundamental para manter o bem-estar de qualquer pessoa.

Casal inicia dieta com o intuito de perder peso e depois engravidar

“Preciso emagrecer para reorganizar a minha saúde e me preparar para a gravidez”, afirmou  Amanda Parreira Moraes, que recorreu ao médico nutrólogo Bruno Guimarães  para atingir seus  objetivos. O seu marido, Pablo Moraes Nunes, que está acima do peso, também faz o acompanhamento com o especialista em nutrologia.

O Casal engordou 17 quilos (ela) 26 quilos (ele) em um ano e meio

Amanda iniciou o tratamento há um mês e meio; Pablo começou há 15 dias. Ela ainda encontra-se na fase de regular o metabolismo e as desfunções hormonais para equilibrar o organismo e iniciar de fato a dieta.  Mesmo assim, já perdeu quatro quilos. Pablo começou o processo de análise do corpo, que é feito por meio de exames clínicos minuciosos.

Bruno Guimarães afirmou que os exames clínicos são fundamentais  para que ele conheça em detalhes como se encontra o organismo do paciente, do contrário, não terá condições de realizar o tratamento adequadamente.

Pablo e Amanda são técnicos em qualidade industrial. O casal  trabalha na usina hidrelétrica de Jirau. Eles moram há um ano e meio em Porto Velho. Nesse período, Pablo engordou 26 quilos e Amanda 17.

“Deixamos de praticar praticar atividade física depois que chegamos a Rondônia, passando a nos dedicar apenas ao trabalho e aos estudos – isso contribuiu para o aumento de peso”, declarou Pablo, que também é professor de Judô. 

O professor acredita que o estresse, provocado pelo trabalho, foi outro fator que contribuiu consideravelmente para o aumento de peso. “Agora precisamos  redobrar os cuidados com a alimentação e voltar a praticar atividade física”, afirmou Pablo. Segundo Amanda, para ela o processo será bem mais difícil. ” Só em ver propaganda de alimentos já sinto vontade de comer”, disse.

Veja como a Nayara perdeu 40 quilos com dieta médica e atividade física

Nayara quando pesava 123 quilos

Maria Nayara Arnoud Tavares, 36 anos, chegou a pesar 123 quilos, 55 deles adquiridos após o casamento, especialmente depois que aprendeu a cozinhar  e deixou de fumar. Ela passou de 65 quilos, ao se casar, para 100 em apenas dois anos. Nayara é Teóloga e atriz.

A falta de atividade física e hábitos alimentares inadequados também contribuíram para que a teóloga ganhasse cada vez mais peso.  O único esporte que praticava era o karaté,  atividade que não contribui muito com a queima de calorias. “Depois que parei de fumar e beber, a ansiedade foi toda voltada para a comida”, relatou.

"Sou outra pessoa agora, irreconhecível", diz Nayara

A situação atingiu o ápice entre 2012 e 2013. Em 2012 ela teve pneumonia e precisou tomar corticoide durante 28 dias. O medicamento a fez engordar ainda mais. Em 2013, Nayara perdeu o marido devido a problemas cardíacos – ele era mestre de judô e karaté. A perda do marido a levou ao fundo do poço.

Para sair da situação melancólica e que se encontrava, foi preciso a interferência da família que praticamente a obrigou a se consultar com o médico nutrólogo Bruno Guimarães. “Eu não tinha ânimo para nada, o que mandassem eu fazer, obedecia. Era como uma máquina”, disse.

Organismo deteriorado

O diagnóstico do médico, após realizar uma série de exames, não foi nada animador. Ela apresentava o organismo de uma mulher de 80 anos. “A Nayara estava deteriorada por dentro. Era preciso fazer um trabalho sério de reeducação alimentar, aliado a atividade física”, declarou o nutrólogo.

Para completar o quadro, ela estava pré-diabética. “Quando o médico falou que eu precisava  fazer ginástica, quase morri. Sempre odiei academia – achava o pessoal fútil e esnobe”. O início foi difícil, com muito choro, dor e imensa vontade de desistir. “Tudo doía em mim - o joelho, o tornezelo, a circulação não funcionava. Eu só faltava morrer ao subir um degrau de escada”,  declarou.

Dieta e atividade física

Nutrólogo Bruno Guimarães: dieta,reeducação alimentar e atividade física

A dieta do nutrólogo Bruno Guimarães, aliado ao trabalho do personal trainner,  juntamente com o incentivo de ambos para que ela não desistisse, foram fundamentais para a teóloga conseguir passar pela etapa mais complicada do tratamento, que iniciou em setembro de 2013. Em um ano, Nayara perdeu 40 quilos.

Ela encontra-se agora com 85 quilos, mas ainda não está no peso ideal. Sua meta é chegar aos 65 quilos que tinha ao se casar. Para isso, falta perder 20 quilos, sendo 5 deles por meio da abdominoplastia. Como a Nayara perdeu muito peso, seu corpo está flácido por conta do excesso de pele.

“É difícil, mas não desisto,  sei que vou conseguir. Vou continuar malhando pesado”. São duas horas de academia, uma hora e meia de karaté e uma hora e meia de judô. A academia tem como objetivo a perda de peso, já as outras duas atividades físicas são por prazer mesmo.

Nayara também passou a adorar academia e musculação. “Depois que conheci o ambiente, vi que era puro preconceito da minha parte.  A reeducação alimentar estar  sendo seguida à risca com o apoio do  médico Bruno Guimarães. Os quatro litros de Coca-Cola que consumia diariamente antes de iniciar a dieta, foi reduzido a uma lata uma vez ao mês. “Hoje eu tenho paladar, sinto prazer ao me alimentar, porém como  para saciar a fome e não mais por gula, ao contrário do que  fazia antes”, concluiu.

Emília Araújo - jornalista

 

Músculo e perda de peso

É comum as pessoas associarem o exercício aeróbio a uma melhor resposta em perda de peso e saúde cardiovascular. Porém, isso não é totalmente verdade.

O músculo é uma grande glândula endócrina do corpo. Quanto maior a massa de músculo, mais ele gasta energia e queima calorias em repouso, ou seja, maior a sua capacidade de queimar gordura. Estudos também apontam que a repercussão no metabolismo do exercício de força, como no caso de diabetes, é superior aos outros.

Por isso, lembrem-se, investir em uma boa condição muscular facilita muito o emagrecimento e a manutenção do que foi perdido. É um depósito que se faz - uma poupança contra uma velhice frágil e cheia de limitações, já que a tendência natural do envelhecimento é a substituição de músculo por gordura, e aquele que tem pouco hoje, terá muito menos amanhã, se seguir o caminho natural.

Documentário Fed Up: veja como as indústrias de alimentos manipulam você

O documentário “Fed Up”, produzido pela jornalista americana Katie Couric, mostra o poder das indústrias de alimentos e das empresas de fast-food sobre a classe política e o Governo americano, além do marketing perverso utilizados por elas  para induzir as crianças e adolescentes a consumirem seus produtos, tornando-os viciados e obesos ao longo do tempo.

É o filme mais contudente já produzido até hoje sobre essa questão.Você pode assistir ao documentário legendado completo, com duração de 1h20m, por meio da internet. Veja o trailler https://www.youtube.com/watch?v=fNjIyn19sno.

O documentário mostra também a opinião  dos especialistas da área. Eles falam do trabalho incansável  para conscientizar a sociedade e o poder público sobre os males  que esses produtos causam à saúde da população e os subterfúgios  usados pelas empresas para enganar os consumidores com a falsa ideia de que fazem bem à saúde.

Entre os entrevistados está o ex-presidente da Food and Drug Administration (FDA), David Kessler. Na sua opinião, a situação só reverterá a partir do momento em que a sociedade se conscientizar da mesma forma que ocorreu com o cigarro. Mas, para isso, é essencial o empenho do Governo.

Segundo David Kessler, “não seremos capazes de mudar a maneira com que nosso cérebro responde aos alimentos, por isso precisaremos mudar o ambiente por meio da reeducação alimentar ou as normas sociais que regem o consumo desses produtos”.

O documentário relata ainda o porquê da inundação nas escolas americanas dos fast-food de marcas famosas, juntamente com indústrias de refrigerantes, como a Coca-Cola e a Pepsi, contribuindo decisivamente para o aumento da obesidade e das doenças metabólicas entre as crianças e adolescentes.

Os motivos que levam o Governo americano a fracassar no combate a obesidade é outro ponto abordado no “Fed Up”. Esse “fracasso” está estreitamente relacionado ao poder que as indústrias e as empresas de fast-food têm sob Congresso e os órgãos que atuam na regulação dos produtos alimentícios. As indústrias chegam a patrocinar pesquisas para induzir o resultado em seu benefício.

Consequências para saúde dos medicamentos usados para dormir

Dependência, envelhecimento precoce, distúrbios hormonais importantes são alguns exemplos dos problemas que ocorre com  as pessoas que fazem uso dos diazepínicos a longo prazo. 

Os diazepínicos pertencem a uma classe de medicamentos que levam a um estado de sono hipnótico. Eles são amplamente utilizados pelas pessoas para "tratar" os distúrbios do sono. 

O problema é que no estado de sono que essas substâncias provocam, não acontece o estado de frequência rem, que é o mais reparador, onde acontece ressensibilização dos receptores hormonais.

Mas para fugir dessas substâncias, não pense que você precisa ficar sem dormir. Além de boa alimentação, prática de atividade física e bons hábitos de vida, existem suplementos com excelentes respostas nos distúrbios do sono e que  ajudam ainda a preservar sua saúde - um dos maiores bens que o ser humano pode ter.

O perigo do xarope de milho de alta frutose nos alimentos

Pontuo aqui o mal que os refrigerantes, os sucos de caixinha, biscoitos, doces ou outros alimentos processados provocam no organismo. Esses produtos têm açúcar artificial em sua composição, também conhecido como glucose/frutose, isoglucose, xarope de glucose ou frutose, xarope de alta frutose ou xarope de milho. São alimentos processados de custo baixíssimo, inferior ao açúcar retirado da cana de açúcar ou da beterraba.

1-  Em sua composição são adicionadas algumas enzimas – em uma delas existe o mercúrio. Esse metal concentra-se nos rins, fígado, sangue, medula óssea, intestinos, aparelho respiratório, mucosa bucal, glândulas salivares, cérebro, ossos e pulmões. Dessa forma,você está sendo contaminado por metais pesados ao usar essa substância com frequência.

 2-   A  ingestão demasiada de açúcares com alto índice glicêmico, ou seja, aqueles que são rapidamente absorvidos pelo corpo, provoca  mudança na química do cérebro,podendo causar dependência a açúcares superior ao que é causado pela cocaína.

 3- O consumo exacerbado de açúcares, especialmente o de frutose, provoca a doença conhecida como fígado gorduroso – que pode levar o organismo a desenvolver um câncer ou cirrose. É responsável ainda pelo diabetes tipo II.

Ao ingerir altas cargas diárias de açúcares, você faz com o seu fígado algo parecido com que os criadores de ganso fazem para conseguir o patê - eles injetam diariamente em um tubo cargas elevadas de alimentos até atingir um quilo, fazendo com que a ave fique com o fígado altamente gorduroso. Ao chegar ao ponto considerado “ideal” esse órgão é retirado para fazer o patê.

4- Esses açúcares faz você engordar cada vez mais. Por serem de custo extremamente baixo, as indústrias utilizam cada vez mais xarope de frutose nos alimentos. Um exemplo é o refrigerante que costuma acompanhar o lanche no fast food - antes tinha 300 ml, agora tem 700 ml.

5 – Esse produto está provocando doenças nas crianças. Nos últimos anos tem sido comum vermos crianças com diabetes tipo II, esteatose hepática(fígado gorduroso) e outras doenças metabólicas. Infelizmente, alguns “estudiosos” preferem culpar a herança genética como responsável por essas doenças, ao invés de analisar a alimentação que está sendo ingerida pelo paciente.
       

 É importante que os pais façam uma análise e perguntem a si mesmo porque doenças que eram próprias de pessoas da terceira idade estão surgindo cada vez mais cedo em crianças e adolescentes. A resposta certamente está nos hábitos alimentares que estão mudando a cada dia:  o lanche das crianças é  suco de caixinha, biscoito açucarado, refrigerante, balinhas, chocolates etc.
       

 Portanto, seja criterioso ao escolher os alimentos que seu filho irá consumir. Cuidado com as aparências e com a propaganda - elas enganam